MSC

Curso Breve

Início das aulas: em breve!

O Programa de 8 semanas de Mindfulness e Autocompaixão é desenhado para promover a construção de habilidades de autocuidado e forças internas através do autoconhecimento e uso da autobondade. A ideia principal é prosperarmos na arte de sermos nosso melhor amigo. Venha fazer parte dessa aventura, você merece descobrir os tesouros que estão bem aí, dentro de você mesmo.

 Curso 100% online

Com certificado

Material digital completo

Seja a pessoa que você mais ama!

O objetivo é criar a habilidade de estar atento e ser autocompassivo no seu dia a dia:

01

Mindfulness

Saber identificar quando você está sob stress ou sofrendo.

02

Autobondade

Ter recursos para responder aos seus sentimentos com cuidado e gentiliza.

03

Humanidade Compartilhada

Saber que você não está sozinho e que o sofrimento faz parte da experiência humana.

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Esse curso foi desenvolvido em

Dois formatos:

Ao final deste curso, você terá:

  • Diversos áudios de meditações guiadas e práticas informais que podem ser praticadas sempre que achar necessário e em qualquer hora do dia;
  • Apostila exclusiva;
  • Acesso as aulas gravadas;
  • Aumento significativo da atenção plena;
  • Satisfação no trabalho;
  • Autocompaixão e compaixão com outros;
  • Diminuição significativa da depressão, estresse e esgotamento.
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Veja o que nossos alunos dizem do curso:

"O curso me ajudou com base nas práticas guiadas a lidar melhor com a ansiedade, atenção ao presente, observação às coisas da vida, "ouvir os sinais do corpo", ter autocompaixão frente às dificuldades."

Tainá Rossi, Porto Alegre

"Acredito que participar do curso de autocompaixão foi muito importante para consolidar minhas práticas de autocompaixão."

Luciana Maria Assis Silva,

Salvador๏ปฟ

"A autocompaixão é uma visão de mundo que tem me auxiliado no trabalho principalmente. Por ser muito auto exigente, acabo me tensionando continuamente, porém tendo consciência agora da autocompaixão, me maltrato menos tenho uma melhora na qualidade de vida."

Luís Fernando Rostworowski, Adrianopolis

'O curso de autocompaixão é uma ótima oportunidade para transformar a sua relação consigo e com suas emoções."

Daniel Danguy, Adrianopolis

Com a MSC - Trained teacher

Simone Campani

Facilitadora dos Programas de MSC sobre Autocompaixão no Brasil e workshops sobre Mindfulness e Autocompaixão, revisora técnica da tradução do “Manual de Mindfulness e Autocompaixão - um guia para construir forças internas e prosperar na arte de ser seu melhor amigo”, Ed. Artmed, 2019.

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Investimento

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R$ 350,00๏ปฟ

OPÇÕES DE PAGAMENTO:

Por PagSeguro em até 18x;

Ou diretamente conosco via Whatsapp.

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